A solidão fica livre

Olho, pela janela do quarto, o mundo, lá fora: infinito. Tantas possibilidades que cabem no meu olhar. Seriam muito mais, se pensar nos milhões de pensamentos que habitam a mente, a todo o momento. Vivemos dentro das nossas cabeças e, por vezes, deixamo-nos aprisionar pelas suas demandas e ruminações.

Hoje, ao ouvir uma palestra da Tara Brach sobre os tempos de confinamento, refleti, um pouco sobre o conceito de solidão. O que é, de facto, estar sozinho? Sentir a solidão, o que significa, na verdade? 

Creio que todos os seres humanos já experienciaram a solidão, de algum modo. Trata-se de uma vivência interior que não tem a ver com estar com outros, no mesmo espaço físico ou não. Podemos estar rodeados de gente e sentir, dentro de nós, um enorme isolamento – quão angustiante se revela essa situação. E, vice-versa, é possível sentir-se acompanhado, sobretudo hoje em dia, estando geograficamente distante de outros seres.

Sentir-me sozinho é diferente de estar sozinho. O sentimento de solidão está relacionado com a ideia de não pertencer a algo, ou seja, sentir-se desconectado, o que se traduz em sofrimento. Sofre-se, por isso mesmo, por se vivenciar uma ausência de ligação e de sentido, não necessariamente pelo mundo exterior, mas em relação a nós próprios - essa é a dor da solidão, como se nos afastássemos da nossa essência. 

Frequentemente, o ser humano tem vergonha e culpa de se sentir sozinho. Por esse motivo, recorre a falsos refúgios -  a comida, o consumo, o trabalho – para preencher o vazio que se abre dentro do peito. Acabamos por querer fugir de nos sentirmos sós, o que é compreensível. No entanto, essa fuga só aprofunda o sofrimento, não o liberta. Ele continua ali; pode ficar mascarado, mas está confinado na nossa alma.

A cura para a solidão talvez seja, precisamente, estarmos com ela. Não há nenhum mal nisso, se soubermos abrir-nos à possibilidade de a sentir, de verdade. Parece um paradoxo, mas se resolvermos experimentar...é transformador. Deixar ir ao fundo, viver a vulnerabilidade. A partir desse ponto, só há liberdade:  a solidão fica livre para se transformar em compaixão.

"Life’s water flows from darkness.

Search the darkness ,don’t run from it.

Night travelers are full of light,

and you are, too; don’t leave this companionship." 

(Rumi)

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Texto en Español

La soledad queda libre

Miro por la ventana del dormitorio al mundo exterior: infinito. Tantas posibilidades que se ajustan a mis ojos. Serían muchas más, si piensas en los millones de pensamientos que habitan la mente, todo el tiempo. Vivimos dentro de nuestras cabezas y, a veces, nos dejamos encarcelar por sus demandas y rumores.

Hoy, al escuchar una conferencia de Tara Brach sobre tiempos de encierro, reflexioné un poco sobre el concepto de soledad. ¿Qué significa realmente estar solo? Sintiéndose solo, ¿qué significa realmente?

Creo que todos los seres humanos ya han experimentado la soledad, de alguna manera. Es una experiencia interna que no se trata de estar con otros, en el mismo espacio físico o no. Podemos estar rodeados de personas y sentir una inmensa soledad dentro de nosotros, cuán angustiosa es esta situación. Y, viceversa, es posible sentirse acompañado, especialmente hoy en dia, estando geográficamente distante de otros seres.

Sentirse solo es diferente de estar solo. El sentimiento de soledad está relacionado con la idea de no pertenecer a algo, es decir, sentirse desconectado, lo que se traduce en sufrimiento. Sufrimos, por esa misma razón, de experimentar una ausencia de conexión y significado, no necesariamente del mundo exterior, sino en relación a nosotros mismos: este es el dolor de la soledad, como si nos alejáramos de nuestra esencia.

A menudo, el ser humano siente vergüenza y culpa al sentirse solo. Por esta razón, usa refugios falsos (comida, consumo, trabajo) para llenar el vacío que se abre dentro de su pecho. Terminamos queriendo escapar de sentirnos solos, lo cual es comprensible. Sin embargo, este escape solo profundiza el sufrimiento, no lo libera. El todavía está allí; puede estar enmascarado, pero está confinado a nuestra alma.

La cura para la soledad puede ser, precisamente, estar con ella. No hay daño en eso, si sabemos cómo abrirnos a la posibilidad de sentirla realmente. Parece una paradoja, pero si decidimos experimentar, es transformador. Vamos al fondo, vive la vulnerabilidad. A partir de ese momento, solo hay libertad: la soledad es libre de convertirse en compasión.

"El agua de la vida fluye desde la oscuridad.

Busca en la oscuridad, no huyas de ella.

Los viajeros nocturnos están llenos de luz,

y tú también lo eres; no dejes esta compañía."

(Rumi)