Sou uma pessoa da manhã
Sempre tive dificuldade em fazer coisas que exigem concentração a altas horas da madrugada, pois não dou uma para a caixa quando o dia termina. No tempo da faculdade, por vezes, estudava em grupo, pela noite dentro, mas era mais pelo convívio do que pelo rendimento académico. Recordo, com nostalgia, os encontros nas cantinas para as sessões de estudo, em épocas de exame, um ambiente interessante, sobretudo pelas saídas que tinham lugar após o momento de marranço . Com o tempo, fui percebendo que o meu corpo obedece ao ciclo circadiano e quanto mais alinhada estiver com o ritmo biológico relacionado com a luz do dia, mais equilibrada é a minha saúde e a sensação de bem-estar, o que se reflete, também, na produtividade das tarefas pelas quais sou responsável, quer ao nível profissional, quer ao nível pessoal. Portanto, deixei de me esforçar para querer estar bem desperta a horas tardias, já que isso representa um desgaste que, na maioria dos casos, não vale a pena. Aprendi a gerir melho...
