Conhece-te a ti mesmo

 

As sessões do ateliê de Mindfulness da ICREATE são sempre muito ricas. Tenho a sensação que recebo muito mais do que aquilo que dou, um intercâmbio que me preenche de sentido. E quando fazemos as coisas por gosto e vocação, tudo se torna mais fácil.

No contexto de um trabalho de casa sobre o balanço do ano 2025, o grupo foi convidado a partilhar vários aspetos: um lugar que gostou de visitar, um desafio superado, um ato de coragem e uma pessoa que gostou de conhecer no ano passado. Todas participações foram interessantes e serviram de mote para consolidarmos a nossa evolução nas práticas de autoconhecimento e de bem-estar, mas houve, de facto, uma que saiu da caixa e me convidou a uma reflexão mais profunda no pós-sessão.

Questionada sobre uma pessoa que gostou de conhecer melhor no ano anterior, a participante respondeu: -“Eu própria! Gostei de conhecer algumas facetas de mim mesma que desconhecia.” Esta formanda fez questão de salientar que não se trata de um acesso de narcisismo, tendo mostrado humildade e assertividade na forma como expressou o sentimento associado ao seu contributo.

Gostei de ouvir uma resposta que poderia (ou deveria) ser óbvia, mas, na verdade, não costuma ser nada frequente. Estamos habituados a viver (e a sentir) em função do mundo exterior, esquecendo-nos, em tantos momentos, do nosso próprio valor. No final de contas, nós somos a nossa companhia permanente durante o trajeto de vida e, por isso, parece um contrassenso, violentarmo-nos emocionalmente ao longo do tempo, desrespeitarmos as nossas necessidades e chicotearmo-nos, incessantemente, através de pensamentos castradores e ruminações inúteis.

Mais do que tudo, deveria ser um prazer estarmos na nossa própria companhia. Deveria revelar-se um deleite investir na descoberta do nosso ser mais profundo, no conhecimento das nossas sombras e na consciência dos nossos padrões de comportamento. Só depois de (nos) conhecermos (melhor) poderemos viver por inteiro. Creio que este “jogo da vida” seria um pouco menos penoso, se conhecêssemos melhor as peças em causa…

“Conhece-te a ti mesmo!”

(Sócrates)

Texto en Español

Conócete a ti mismo 

Las sesiones del taller de mindfulness de ICREATE son siempre muy ricas. Tengo la sensación de que recibo mucho más de lo que doy, un intercambio que me llena de sentido. Y cuando hacemos las cosas por gusto y vocación, todo se vuelve más fácil. 

En el contexto de un trabajo de casa sobre el balance del año 2025, el grupo fue invitado a compartir varios aspectos: un lugar que le gustó visitar, un desafío superado, un acto de valentía y una persona que le gustó conocer el año pasado. Todas las participaciones fueron interesantes y sirvieron de mote para consolidar nuestra evolución en las prácticas de autoconocimiento y bienestar, pero hubo, de hecho, una que salió de la caja e me invitó a una reflexión más profunda en el post-sesión.

Cuando se le preguntó sobre una persona a la que le gustó conocer mejor el año anterior, la participante respondió: "¡Yo misma! Me gustó conocer algunas facetas mías que no conocía." Esta alumna hizo hincapié en que no se trata de un ataque de narcisismo, habiendo mostrado humildad y asertividad en la forma en que expresó el sentimiento asociado a su contribución.

Me gustó escuchar una respuesta que podría (o debería) ser obvia, pero en realidad no suele ser nada frecuente. Estamos acostumbrados a vivir (y sentir) en función del mundo exterior, olvidándonos, en tantos momentos, de nuestro propio valor. Al final, somos nuestra compañía permanente durante el camino de la vida y por eso parece un contrasentido, violentarnos emocionalmente a lo largo del tiempo, desrespetar nuestras necesidades y azotar nos, incesantemente, a través de pensamientos castradores y ruminaciones inútiles.

Más que nada, debería ser un placer estar en nuestra propia compañía. Debería resultar un deleite invertir en el descubrimiento de nuestro ser más profundo, en el conocimiento de nuestras sombras y en la conciencia de nuestros patrones de comportamiento. Solo después de que (nos) conozcamos (mejor) podremos vivir plenamente. Creo que este "juego de la vida" sería un poco menos penoso, si conociéramos mejor las piezas en cuestión...

"Conócete a ti mismo!"

(Sócrates)