A criança interior

 

Umas vezes, lá vem ela, de mansinho, camuflada pelos cobertores da vida quotidiana, sussurrando-me, ao ouvido, disparos múltiplos de dúvida e de autocrítica. Em outras ocasiões, quer brotar-me pelos poros e elevar a voz, espojando-se em berros e choradeira descontrolada. Nem sempre tenho noção de que é ela que está a conduzir o veículo porque me confunde o juízo, mas ela sabe, quase sempre, pedir que a escute: a criança interior.

Criado pelo psicoterapeuta Carl Gustav Jung, o conceito de criança interior corresponde a uma componente da nossa estrutura psíquica que carrega memórias e emoções da nossa infância, tendo impacto, de modo inconsciente, nas escolhas da vida adulta. Compreendermos a sua influência pode contribuir para a melhoria da nossa relação com o passado e a possibilidade de gerarmos novas perspectivas sobre o presente.

Só quando nos damos conta de que a criança interior comanda muitas das crenças limitantes que habitam a nossa mente - “tudo vai correr mal”, “não sou capaz”, “não sou merecedor” - é que podemos reduzir o poder da ansiedade e da ruminação. Muitas das nossas atitudes são acionadas por gatilhos que nos transportam para lugares emocionais que precisam de ser (verdadeiramente) vistos para serem transitados. Há alturas em que a criança interior grita por atenção, pelo facto de termos sobrevivido sem lhe ter sido dado o devido colo. E todos fazemos isso, independente das experiências mais ou menos traumáticas, pois faz parte do modus operandis de crescer e tornarmo-nos homens e mulheres com muitos papeis e afazeres mundanos – sem tempo para acolher o que vai cá dentro.

Hoje decidi rever uma fotografia minha de quando tinha 12 anos. Detive-me, por uns minutos, observando o cenário envolvente, a divisão da casa, o mobiliário, os objetos, a indumentária e o penteado da época. Depois, visitei-me mais profundamente: atravessei o lado interno do olhar, como se de uma porta mágica, se tratasse. Travei uma conversa sem palavras e consegui receber a emoção do momento, 30 anos volvidos. As lágrimas quiseram aparecer e não resisti ao que estava a sentir. Empatizei com tudo o que a criança da foto viveu e enviei-lhe o meu amor, fazendo as pazes com o lado menos bom do percurso. Está tudo bem.

Olhar, de vez em quando, para a nossa criança interior devolve-nos a paz e estimula a construção de uma vida com mais compreensão e significado.

Texto en Español

El niño interior

Algunas veces, el viene, ligero, camuflado por las mantas de la vida cotidiana, susurrando, al oído, múltiples disparos de duda y de autocrítica. En otras ocasiones, quiere burlarse de mí y elevar la voz, despertándose con gritos y llantos descontrolados. No siempre me doy cuenta de que es el la que está conduciendo el vehículo porque me confunde el juicio, pero ella sabe, casi siempre, pedir que lo escuche: el niño interior.

Creado por el psicoterapeuta Carl Gustav Jung, el concepto de niño interior corresponde a un componente de nuestra estructura psíquica que carga recuerdos y emociones de nuestra infancia, teniendo impacto, de modo inconsciente, en las elecciones de la vida adulta. Entender su influencia puede contribuir a mejorar nuestra relación con el pasado y la posibilidad de generar nuevas perspectivas sobre el presente.

Solo cuando nos damos cuenta de que el niño interior comanda muchas de las creencias limitantes que habitan nuestra mente -"todo va a salir mal", "no soy capaz", "no soy digno"- es que podemos reducir el poder de la ansiedad y la ruminación. Muchas de nuestras actitudes son accionadas por gatillos que nos transportan a lugares emocionales que necesitan ser (verdaderamente) vistos para ser transitados. Hay veces en que el niño interior grita por atención, por haber sobrevivido sin haberle dado el debido abrazo. Y todos lo hacemos, independientemente de las experiencias más o menos traumáticas, pues forma parte del modus operandis de crecer y convertirnos en hombres y mujeres con muchos papeles y tareas mundanas - sin tiempo para acoger lo que va dentro de uno.

Hoy he decidido revisar una fotografía mía de cuando tenía 12 años. Me detuve, por unos minutos, a vislumbrar el escenario envolvente, la división de la casa, los muebles, los objetos, la indumentaria y el peinado de la época. Después me visité más profundamente: entré en el lado interior de la mirada, como si se tratara de una puerta mágica. Tuve una conversación sin palabras y logré recibir la emoción del momento, 30 años después. Las lágrimas quisieron aparecer y no resistí lo que estaba sintiendo. He empatizado con todo lo que ha vivido y le he enviado mi amor, haciendo las paces con el lado menos bueno de la vida. Está todo bien.

Mirar, de vez en cuando, a nuestro niño interior nos devuelve la paz y estimula la construcción de una vida con más comprensión y significado.